De traditionele mindfulness cursus maar dan anders!
Ik leer je in 6 weken tijd de basis van mindfulness en meditatie aan de hand van de meest voorkomende uitdagingen die we tegen komen. Omgaan met boosheid, stabiel blijven bij veranderingen, piekeren en nog veel meer.Met praktische korte oefeningen en langere meditaties maak ik het makkelijk toepasbaar voor je. En misschien heb jij wel een thema waar je graag wat praktische handvatten bij wilt hebben. Ik maak daar graag een
les voor.
Mindfulness is meer dan zitten en ademhalen. De mogelijkheden zijn eindeloos. Je moet echter soms net even weten wat je moet doen op zo’n moment. Daar maak ik mijn oefeningen op. En aan de hand van die oefeningen leer jij je brein te trainen, stress te verminderen en krijg je grip
op je reactiepatronen en kun je ze doorbreken.
De lessen zijn op donderdagavond van 19.30 tot 21.30 in delft en de eerste les is op 7 september.
Kosten zijn €250 euro maar als jij je voor 1 augustus inschrijft krijg je €50 zomerkorting.
Je opgeven kan via deze link :
